Jak nie marnować jedzenia?
W garnku została chochla zupy, w chlebaku wysycha bułka, a resztka jogurtu dożywa swoich dni w lodówce. Choć wydaje się, że są to niewielkie...
Proste i zdrowe przepisy na drugie śniadanie lub lunch
W domu zjadasz dobre śniadanie, przychodzisz do pracy. Pijesz kawę, ale koło południa dopada cię głód. Co robisz? Wybierasz drożdżówkę, batonika albo kanapkę z serem...
Najlepsze płatki śniadaniowe dla mamy i dziecka
W ciąży wiele z nas zaczyna zastanawiać się nad wprowadzeniem do swojej diety zdrowych nawyków. „Zdrowy początek dnia” – kuszą nas producenci płatków śniadaniowych. Ufamy...
Domowe mleko roślinne (migdałowe, ryżowe, owsiane, sojowe) – jak je zrobić?
Twoje dziecko nie może pić mleka? Spokojnie, na rynku jest wiele naturalnych zamienników. Podajemy proste i tanie przepisy na mleko roślinne przyrządzone w domu.
Alergia na...
Jak zrobić domowe pesto?
Idealnym rozwiązaniem na szybki i pyszny obiad jest makaron z domowym pesto. Pesto przygotujesz w kilka minut, a potem wystarczy tylko ugotować makaron, posypać...
Placki marchewkowo-pietruszkowe
Twoje dzieci nie lubią warzyw? Cały czas kombinujesz jak je przemycić w diecie maluchów? Oto jeden ze sposobów - placki marchewkowo-pietruszkowe. Słodkie, chrupiące i...
Runo leśne, leśny mech – czyli pyszne ciasto ze szpinakiem
Jest lekkie, słodkie i zaskakuje swoim nietypowym dla ciasta wyglądem. Idealne na wiosenne i letnie wypieki. Nazywają je runem leśnym lub leśnym mchem, a...
Przepis na domowy chleb
Przeciętny Polak zjada rocznie ok. 60 kg chleba – to przynajmniej 2 bochenki tygodniowo! Ponieważ chleb to tak ważny składnik naszej codziennej diety, warto...
Co było pierwsze – jajko czy kura? Jajka w kulturze i...
Jajka są elementem kultury europejskiej, bez względu na czasy. Są nie tylko częścią jadłospisu, lecz także, co chyba ważniejsze, stanowią niewyczerpane źródło opowieści, przysłów,...
Zdrowe koktajle dla dzieci i dorosłych – 10 prostych przepisów
Koktajle to doskonała forma zapewnienia sobie i dzieciom odpowiedniej dawki witamin oraz mikro- i makroelementów w jednej, konkretnej porcji gęstego napoju. To także często jedyny sposób na...
Zupa krem z dyni
Dynie w różnych kolorach i kształtach to najpiękniejsze symbole późnego lata i nadchodzącej jesieni. Doskonale służą zarówno jako dekoracja, jak i składnik wielu potraw i...
Makrobiotyka – z czym to się je?
Dieta, która wpływa pozytywnie na całe życie i samopoczucie, sprzyjając jednocześnie zdrowiu i utracie wagi? Podobno tak działa makrobiotyka. Warto wypróbować, szczególnie będąc młodą...
Jak robić domowe przetwory? 9 wskazówek dla początkujących
Dżemy, soki, konfitury, marynaty, sałatki – pomysłów i przepisów na domowe przetwory jest masa. Aby jednak przerobione owoce i warzywa na długo zachowały swój...
Fakty i mity na temat jedzenia ze słoiczków
Czy podawanie jedzenia ze słoiczków małym dzieciom jest dobre? Na co zwracać uwagę przy wyborze gotowych dań? Z czego gotować domowe potrawy, żeby były...
Dlaczego warto spożywać siemię lniane?
Siemię lniane to jeden z najzdrowszych polskich produktów. Stosowały go z powodzeniem już nasze prababcie, by łagodzić różne dolegliwości. Jakie? Tego dowiesz się od naszego...
Zioła i przyprawy w ciąży
Zioła mają magiczną moc! Wiele z nich potrafi nam pomóc w codziennych ciążowych dolegliwościach, takich jak zgaga, zaparcia, czy mdłości. Trzeba jednak na niektóre...
Woda: ile jej potrzeba kobiecie w ciąży, mamie karmiącej i niemowlakowi?
Głównym składnikiem budulcowym ludzkiego organizmu jest woda. Ile powinna wypijać jej kobieta w ciąży, mama karmiąca, a ile niemowlę? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w...
Tłuszcze trans, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy w ciąży
Wiele osób żyje w przekonaniu, że wszystkie tłuszcze są złe. A jest to nieprawda! Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, jak sama nazwa wskazuje, są bardzo...