Jak nie marnować jedzenia?

W garnku została chochla zupy, w chlebaku wysycha bułka, a resztka jogurtu dożywa swoich dni w lodówce. Choć wydaje się, że są to niewielkie...

Proste i zdrowe przepisy na drugie śniadanie lub lunch

zdrowe przepisy na drugie śniadanie
W domu zjadasz dobre śniadanie, przychodzisz do pracy. Pijesz kawę, ale koło południa dopada cię głód. Co robisz? Wybierasz drożdżówkę, batonika albo kanapkę z serem...

Najlepsze płatki śniadaniowe dla mamy i dziecka

W ciąży wiele z nas zaczyna zastanawiać się nad wprowadzeniem do swojej diety zdrowych nawyków. „Zdrowy początek dnia” – kuszą nas producenci płatków śniadaniowych. Ufamy...

Domowe mleko roślinne (migdałowe, ryżowe, owsiane, sojowe) – jak je zrobić?

Twoje dziecko nie może pić mleka? Spokojnie, na rynku jest wiele naturalnych zamienników. Podajemy proste i tanie przepisy na mleko roślinne przyrządzone w domu. Alergia na...

Jak zrobić domowe pesto?

domowe pesto
Idealnym rozwiązaniem na szybki i pyszny obiad jest makaron z domowym pesto. Pesto przygotujesz w kilka minut, a potem wystarczy tylko ugotować makaron, posypać...

Placki marchewkowo-pietruszkowe

placki marchewkowo-pietruszowe
Twoje dzieci nie lubią warzyw? Cały czas kombinujesz jak je przemycić w diecie maluchów? Oto jeden ze sposobów - placki marchewkowo-pietruszkowe. Słodkie, chrupiące i...

Runo leśne, leśny mech – czyli pyszne ciasto ze szpinakiem

ciasto ze szpinakiem runo lesne
Jest lekkie, słodkie i zaskakuje swoim nietypowym dla ciasta wyglądem. Idealne na wiosenne i letnie wypieki. Nazywają je runem leśnym lub leśnym mchem, a...

Przepis na domowy chleb

Przepis na domowy chleb
Przeciętny Polak zjada rocznie ok. 60 kg chleba – to przynajmniej 2 bochenki tygodniowo! Ponieważ chleb to tak ważny składnik naszej codziennej diety, warto...

Co było pierwsze – jajko czy kura? Jajka w kulturze i...

jajka
Jajka są elementem kultury europejskiej, bez względu na czasy. Są nie tylko częścią jadłospisu, lecz także, co chyba ważniejsze, stanowią niewyczerpane źródło opowieści, przysłów,...

Zdrowe koktajle dla dzieci i dorosłych – 10 prostych przepisów

koktajle dla dzieci
Koktajle to doskonała forma zapewnienia sobie i dzieciom odpowiedniej dawki witamin oraz mikro- i makroelementów w jednej, konkretnej porcji gęstego napoju. To także często jedyny sposób na...

Zupa krem z dyni

zupa krem z dyni
Dynie w różnych kolorach i kształtach to najpiękniejsze symbole późnego lata i nadchodzącej jesieni. Doskonale służą zarówno jako dekoracja, jak i składnik wielu potraw i...

Makrobiotyka – z czym to się je?

Dieta, która wpływa pozytywnie na całe życie i samopoczucie, sprzyjając jednocześnie zdrowiu i utracie wagi? Podobno tak działa makrobiotyka. Warto wypróbować, szczególnie będąc młodą...
jak robic domowe przetwory

Jak robić domowe przetwory? 9 wskazówek dla początkujących

Dżemy, soki, konfitury, marynaty, sałatki – pomysłów i przepisów na domowe przetwory jest masa. Aby jednak przerobione owoce i warzywa na długo zachowały swój...
video

Fakty i mity na temat jedzenia ze słoiczków

Czy podawanie jedzenia ze słoiczków małym dzieciom jest dobre? Na co zwracać uwagę przy wyborze gotowych dań? Z czego gotować domowe potrawy, żeby były...
dlaczego warto spożywać siemię lnianevideo

Dlaczego warto spożywać siemię lniane?

Siemię lniane to jeden z najzdrowszych polskich produktów. Stosowały go z powodzeniem już nasze prababcie, by łagodzić różne dolegliwości. Jakie? Tego dowiesz się od naszego...
zioła i przyprawy w ciążyvideo

Zioła i przyprawy w ciąży

Zioła mają magiczną moc! Wiele z nich potrafi nam pomóc w codziennych ciążowych dolegliwościach, takich jak zgaga, zaparcia, czy mdłości. Trzeba jednak na niektóre...
Woda: ile jej potrzeba kobiecie w ciąży, mamie karmiącej i niemowlakowi?video

Woda: ile jej potrzeba kobiecie w ciąży, mamie karmiącej i niemowlakowi?

Głównym składnikiem budulcowym ludzkiego organizmu jest woda. Ile powinna wypijać jej kobieta w ciąży, mama karmiąca, a ile niemowlę? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w...
Tłuszcze trans, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy w ciążyvideo

Tłuszcze trans, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy w ciąży

Wiele osób żyje w przekonaniu, że wszystkie tłuszcze są złe. A jest to nieprawda! Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, jak sama nazwa wskazuje, są bardzo...