Dlaczego warto jeść jagody? Sprawdź nasz przepis na placuszki z jagodami

jagody
Sierpień to szczyt jagodowego sezonu, który rozpoczyna się w lipcu. Na ulicznych straganach i w supermarketach można kupić jagody w bardzo rozsądnej cenie. Dlaczego...

Domowe lody bez maszynki – przepisy

domowe lody bez maszynki
Ciepłe i upalne dni nie sprzyjają gotowaniu i długiemu staniu przy kuchennym piecu. Warto jednak poświęcić kilkanaście minut na zrobienie czegoś, co może przynieść...

Przepis na domowy chleb

Przepis na domowy chleb
Przeciętny Polak zjada rocznie ok. 60 kg chleba – to przynajmniej 2 bochenki tygodniowo! Ponieważ chleb to tak ważny składnik naszej codziennej diety, warto...

Jaką dietę wybrać?

dieta dopasowana do zdrowia
Masz cukrzycę, chcesz zrezygnować z glutenu, a może po prostu szukasz zbilansowanej diety dla siebie i swojej rodziny? Bez względu na to czego potrzebujesz,...

7 sposobów na podanie arbuza

jak podać arbuza
Sezon arbuzowy w pełni! Ten zdrowy i smaczny owoc nie tylko pomaga zaspokoić pragnienie, ale także bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. Zawiera mnóstwo...

Migdały – pomysł na zdrową przekąskę

Mają zbawienny wpływ na skórę, pomagają w chorobach krążenia i cukrzycy, są także nieocenionym sojusznikiem w walce z nadwagą. Migdały to smaczne źródło witamin...

Zdrowa Kawa? Testujemy! (kawa zielona, bezkofeinowa, Chi-Cafe, orkisz)

zdrowa kawa
W ciąży czy okresie karmienia zaleca się ograniczyć do minimum ilość wypijanej „zwykłej” kawy, a i po ciąży część z nas ma ochotę zmienić...

Rzymska, rukiew czy roszponka? Rodzaje sałat

Rzymska, rukiew czy roszponka? Rodzaje sałat
Są zdrowe, niskokaloryczne i ubarwiają nasze codzienne menu – to tylko niektóre z plusów jedzenia sałat. Sprawdź, jakie są rodzaje sałat. Sałaty możemy włączyć do...

Szkolne obiady dookoła świata

Szkolne obiady dookoła świata
Około 32 mln dzieci w USA  w dni powszednie je posiłki w barach, a większość uczniów pokrywa ponad połowę dziennego zapotrzebowania na kalorie podczas...

Kasza – rodzaje kasz i ich walory odżywcze

Kasza - rodzaje kasz i ich walory odżywcze
Ekomaniacy radzą wyeliminować kolejne produkty z diety. Ryż – bo bezwartościowy, pszenica – bo jest wszędzie i zawiera gluten, soja – bo zaburza gospodarkę...

Cenne oleje dla zdrowia i urody

Cenne oleje dla zdrowia i urody
Jedne sprawią, że przytyjemy i zwiększymy szansę na zawał, inne pomogą nam żyć długo i zdrowo. Po które oleje warto sięgnąć? Oliwa z oliwek Nadaje się...

Domowe mleko roślinne (migdałowe, ryżowe, owsiane, sojowe) – jak je zrobić?

Twoje dziecko nie może pić mleka? Spokojnie, na rynku jest wiele naturalnych zamienników. Podajemy proste i tanie przepisy na mleko roślinne przyrządzone w domu. Alergia na...

Organizer – kalendarz do wydrukowania (maj 2017)

Pilates mamy w poniedziałek, trening piłki nożnej taty w czwartek, wizyta u dentysty synka w środę, zajęcia dodatkowe córki w sobotę... Jak to wszystko...
dlaczego warto spożywać siemię lnianevideo

Dlaczego warto spożywać siemię lniane?

Siemię lniane to jeden z najzdrowszych polskich produktów. Stosowały go z powodzeniem już nasze prababcie, by łagodzić różne dolegliwości. Jakie? Tego dowiesz się od naszego...
Sushi, tatar i carpacio a ciążavideo

Sushi, tatar i carpacio a ciąża

Czy w ciąży można jeść surowe mięso? Jakie choroby mogą wywołać bakterie zawarte w tatarze, sushi, czy carpacio? O aktualnych wynikach badań na ten...
zioła i przyprawy w ciążyvideo

Zioła i przyprawy w ciąży

Zioła mają magiczną moc! Wiele z nich potrafi nam pomóc w codziennych ciążowych dolegliwościach, takich jak zgaga, zaparcia, czy mdłości. Trzeba jednak na niektóre...
Jakie warzywa i owoce są szczególnie zalecane dla kobiet w ciąży?video

Jakie warzywa i owoce są szczególnie zalecane dla kobiet w ciąży?

Jakie warzywa i owoce powinnaś jeść w ciąży? Najzdrowsze są oczywiście te sezonowe i ekologiczne produkty. Na co zwracać uwagę kupując je w sklepie?...
Woda: ile jej potrzeba kobiecie w ciąży, mamie karmiącej i niemowlakowi?video

Woda: ile jej potrzeba kobiecie w ciąży, mamie karmiącej i niemowlakowi?

Głównym składnikiem budulcowym ludzkiego organizmu jest woda. Ile powinna wypijać jej kobieta w ciąży, mama karmiąca, a ile niemowlę? Na te pytania znajdziesz odpowiedź w...